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Hallo !
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wie geht es euch? Seid ihr noch bei hoher Energie? Tragt ihr so selten wie möglich den Mundschutz? Klopft ihr euren Thymus? Geht ihr jeden Tag eine Stunde in den Wald oder die Natur?
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Ich selbst gehe gern mit der Familie oder Freunden, aber auch allein in die Natur und erst recht in den Wald. Gerade jetzt, gerade jetzt, wo ich ganz bewusst das Nachrichten –Fasten empfehle, das zu-sich-selbst-kommen; das im Haus Ordnung und Sauberkeit schaffen, Kraftplätze zu errichten, die Wände mit neuer Farbe zu segnen….Ruhe zu finden…Neben all diesen Tätigkeiten ist der morgendliche Lauf ein Lebenselexier.
„Das regelmäßige Spaziergänge in der Natur tatsächlich ein effektives Mittel gegen Stress darstellen, wurde von Forscher*innen der Universität Michigan in einer Studie bestätigt. Danach reichen bereits 20 Minuten im Grünen aus, um den Wert des Stresshormons Cortisol zu reduzieren. Mehr zu dieser Studie erfährst du in diesem Artikel: Natur gegen Stress: So viel Zeit solltest du im Grünen verbringen.
Die wohltuenden Effekte der Natur und speziell des Waldes sind in Japan schon lang
bekannt und führten zur Einführung des „Waldbadens„. Dabei handelt es sich um eine
Naturtherapie, die auch in Europa immer populärer wird.
Waldbaden betont die Verknüpfung des Waldspaziergangs mit Achtsamkeit. Das
heißt, du solltest dich darauf konzentrieren, den Wald mit allen Sinnen zu spüren und
wahrzunehmen. Dazu zählt auch, Pflanzen zu berühren. Bäume zu umarmen kann
also als Teil des Waldbadens gesehen werden. In unserem Artikel Waldbaden –
Shinrin Yoku die japanische Naturtherapie erfährst du mehr zu den Charakteristika
des Waldbadens, sowie zu wissenschaftlichen Befunden.“
Quelle: www.utopia.de
Und was bringt euch noch einen wunderbaren Seelenschwung? Es sind die
Treffen mit Freunden, wie hier unser Treffen der Kaffeeklatsch-Frauen!
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Viel Lachen und Spaß haben, das ist es, was unsere Treffen auszeichnen!
Darüber hinaus kann ein schön gedeckter Tisch, den du auch ganz für dich
allein so schön herrichtest, die Seele erfreuen! Tu dir Gutes und verwöhne dich!
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Wenn du ein Metallmensch bist, dann genieße Blumensträße mit weißen
Blüten und die Pastelltöne in deiner Vase. Erziehe dich selbst zu Ruhe und
Gelassenheit. Du kannst nicht alles gleichzeitig tun! Überlege, wem du deine
Zeit schenkst!
Im Übrigen: Fahrradfahren ist eine gute Fortbewegungsmöglichkeit für dich im
Juli.
Wenn du ein Wassermensch bist, dann suche jetzt die Seen, Flüsse oder
das Meer auf, gehe schwimmen und bleibe beweglich! Du kannst vieles in
deinem Leben ändern. Habe keine Angst vor Veränderungen. Bleibe im Fluss
des Lebens. Du bist der Meister deines Schicksals! Lass deine Angst los!
Wenn du ein Holzmensch bist, dann gehe in den Wald. Suche die Energie
der Bäume auf und laufe jeden Tag! Lerne aus dem, was du in den letzten
Monaten getan hast und sieh dir die Resultate an. Was musst du noch dazu
lernen? Was ist es, was du noch an Wissen oder Handwerk benötigst, um das
zu erreichen, was dir vorschwebt? Bilde dich jetzt weiter. Lerne, denn im Herbst
schon, wirst du dein Wissen benötigen…
Wenn du ein Feuermensch bist, dann ist dies dein Monat für Freude, Tanz
und Freiheit! Nimm dir eine Zeit frei, um deine Energien aufzutanken und voller
Freude alles das tun zu können, was dir Spaß macht! Tanke die Wärme und die
Sonne, tanke deine Yang-Reserven und durch Meditation und Stille, auch deine
Yinreserven auf.
Wenn du ein Erdmensch bist, dann genieße die vielen Früchte, Beeren,
Gemüse und Kräuter um dich herum. Genieße das, was die Natur gerade bietet
und verzichte auf Fleisch, Wurst und alles was nicht natürlichen Ursprungs ist.
Du wirst bald merken, wie dich die Naturnahrung wieder erdet. Laufe barfuss
und spüre Sand und Erde unter deinen Füßen. Arbeite im Garten. Dann lege
dich auch hin und atme in deinen Solarplexusbereich. Lass Luft und Sonne an
deinen Körper und tanke Energie auf diese Weise.
Für euch alle:
„Ich liebe mich und nehme mich an, so wie ich bin! Ich bin
einmalig und wunderbar!“
Ich wünsche euch einen wunderbaren Juli! Einen Sommer voller Energie,
Freude und neuen Möglichkeiten!
Herzlichst eure Olivia Moogk
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Buchtipp: „Gesund mit Feng Shui“;"Feng Shui auf 68 qm"
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